特拉奥雷拥有爆发性的身体能力的秘诀是什么呢？

特拉奥雷拥有爆发性的身体能力的秘诀是什么呢？

C罗到了36岁仍能保持身体健康的秘诀是什么呢？

那就是"强壮的下肢"。

很多人在想"强壮的下肢"的时候，认为只有大腿的前半部分才是最重要的。

令人惊讶的是，强下肢的中心就是"腘绳肌"。

曼联1队体能教练，查理强调的"腘绳肌一切"

说明我们忽略过的重要部位。

热爱足球的我们必须要知道的知识。

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