冬训效果佳 期待全方位提升

冬训第三周悄然开始，队员们也逐渐适应了训练强度，正在更加努力的为接下来的训练做准备。

冬训强度大 全方位提升

冬训一天练两次，训练强度比较大。但是作为一个球员，你需要全面提高。无论是体能，力量，包括技术方面，都需要依靠冬训，有更多的时间训练，进行全面提升。

冬训效果佳 体能储备好

在过去的两周里，我们在体能储备方面做得最好。我们做了很多基础的体能训练，每天长跑。

冬训项目多 理论课帮助大

除了体能训练，力量训练，技战术训练，教学比赛等。昆山队也在这个冬季培训中开设了理论课程。球队助理教练、亚足联， B级教练培训讲师王本鑫，讲课，以理论课为主，每周六下午小组进行，充分利用冬训的空余时间给球员上好足球理论课。下周，团队成员将开始上周理论课的练习。团队成员也会扮演教练的角色，以不同的方式思考。

汪佳捷上尉说理论课很有帮助。“球员们在球场上踢足球时会考虑得更少。同样的动作可能不理解教练的意图。通过理论知识的学习，更清楚他们在场上需要处于什么状态。需要做哪些准备。”

空闲时间少 会多跟家里联系

下午和下午训练，空余时间会少一些，但有空余时间会多和家人联系，和家人视频。