第一阶段结束征兵的北京首钢队于本周初从诸暨返回北京，根据球队安排，老队员可有一周的休息时间，年轻队员为期2天， 另一方面，DF外国选手林书豪只请了一天假后，他开始了训练计划。 他和年轻选手杨阿力进行了技术训练，传授了自己的经验。 开始和首都钢铁队的预备队成员对战。 他在和时间赛跑。 我想更早地提高自己的体力和状态。
另外，林书豪有好消息。 他腰部的伤在持续好转。 此前给他进行身体治疗的中国台北名医罗师傅最近也解除了隔离。 他将在下一个时间为林书豪和首钢队主要球员的身体状态提供护卫。
林书豪在第一阶段与球队汇合，但他没能作为代表参加比赛。 林书豪缺席的原因是他还没有回到比较好的状态。 林书豪在以往治疗和康复新型冠状病毒的经历中，体重下降明显，这影响了他的对抗力、力量等多个方面。 另外，林书豪在比赛中还经历了阑尾炎的问题。 这些都影响了他的身体状况和竞技水平。
从球队和赛区回到北京后，林书豪显然不打算给自己放长假，他只是休息一天调整后，开始了有针对性的训练。 林书豪本周三与年轻后卫杨阿力进行了一个多小时的技术、投篮训练。
杨阿力对此表示：“在这次训练中，豪戈除了在技术上给了我指导外，还给了我很多他的经验，给了我很多建议。 他对我说。 总之，相信自己，不要怀疑，要集中精力，保持平静的心情。 哥哥给我举了他自己的例子。 例如，他在当时林疯狂的时候，从之前被剪掉的状态，过几天就会表现得非常疯狂。 他还说，在篮球队工作时，那是他职业生涯中非常好的阶段，但由于一次跳跃、落地后的伤病，这种状态可能已经结束了。 所以，他说不管我经历了什么，都不要怀疑自己，要自信。 不管外界对你说什么，给你什么压力，做好自己，集中精力，更重要的是，保持心情。 ”杨阿力向北青-北京高层记者透露了当时的情况。
周四，林书豪与首都钢铁队预备队一起进行了对抗性训练。 他希望在这7天的假期中，逐渐增加对抗性训练的比重，使自己的身体状况能够一点一点恢复到好的水平。 事实上，林书豪在第一阶段就和队友们进行了对抗性训练，但他要达到参赛的身体状态，还需要经历更多的对抗性训练，看看自己的身体反应，而林书豪显然在和时间竞争。
除此之外，对林书豪来说，好消息是他腰部的伤口正在恢复。 此前林书豪腰部旧伤复发，但他此前需要5到6个小时来放松和按摩。 但是，随着时间的增加，他的腰部状况逐渐好转。 另外，此前治疗林书豪伤病的中国台北名医罗师傅也将于近期解除隔离，并于次日护卫林书豪的身体和状态。 另外罗师傅还将对首钢队其他主要球员进行治疗和放松按摩，提供球队在第二阶段的帮助。
(北京青年报宋翔)
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