【致敬“总统”——天才也需要自我管理】30岁吧.

【向“总统”致敬——天才也需要自我管理】

30岁，对于一个足球运动员来说，由于身体原因，状态会逐渐下降。

但在“总统”中，却不是这样。

看看他在国家队的统计数据。

30岁前118场比赛进52球，30岁后55场比赛进51球。目标效率翻倍，简直是反向增长。

这种巅峰状态归功于C罗的高度自律。

他每天要做200个俯卧撑，跑5公里，训练4小时。

每天睡眠不少于10小时，晚上11点以后很少睡觉。

我们平日吃的食物低糖低脂，从不喝酒。偶尔的“放纵”是吃几片葡萄牙烤鳕鱼。

在训练酒店的房间里，当其他人休息的时候，C罗总是一边做仰卧起坐一边看电视。

在结束练习之前，C罗直接将客厅改造成健身房，让家人一起锻炼。

总会有回报的。C罗，是世界足坛“无与伦比的傲慢者”之一，他的管理毫不松懈。这就产生了这些看似“逆天”的数据。

也许这就是他能保持巅峰的根本原因。