深足海埂冬训延至2月，发挥高原优势提高球员体能

1月21日，深圳佳兆业一队2021第一阶段冬训在昆明海埂基地进行，海拔1888米，训练11天。助理教练张效瑞表示，队员们已经按照教练组的部署完成了计划，整体表现非常好。

万秉风，助理体能教练表示，现阶段的训练重点是循环力量、有氧和柔韧性。“教练团队对大多数球员的数据反馈都很满意，姜至鹏是比较突出的一个。老队员很自律，训练很刻苦。”

高原训练是利用缺氧环境刺激机体，从而改善心肺功能、收缩功能等。队员戴伟浚说：“训练强度很大，强度也在逐渐提高，所以第一周并不合适，也很累。经过调整和恢复，现在可以跟上教练组的训练节奏了。”

在冬季训练的过程中，俱乐部做了很多奇怪的花样，为球队营造一种轻松的氛围。队员糜昊伦认为最有趣的游戏是足球投篮：每个人都聚集在罚球线周围，用各种手型和姿势把足球扔在手中。每个球员都认为自己是一名顶级投手。投篮前他做好了充分的准备，吹手掌，拍地板，摸鞋底，击掌队友，瞄准时间长，但是很少有球员能投进去。“一旦有人加入，所有人都‘疯了’。”糜昊伦说：“经过教练组的精心设置，训练项目更加有趣，这给我们增加了很多快乐。课间，大家都会玩足球游戏，玩国际足联足球世界。”

根据教练组的冬季训练计划，将球队的训练节奏改为带球体能训练，并安排教学比赛。为了充分发挥高原训练的优势，提高运动员的体能，冬季训练的第一阶段将推迟到2月2日。