你晚上几点睡？近六成受访青年23点以后入睡

3月21日是世界睡眠日。根据医学建议，23点前入睡对人有好处。据媒体调查，59.5%的受访年轻人在23点后入睡。梦多、睡眠不足、夜间容易醒来或清晨醒来是年轻人常见的睡眠问题。

河北省人民医院营养科主任张晓伟，说，睡眠质量差带来了两个主要的健康问题。首先是身体上的。它会引起免疫功能下降，容易感冒或支气管炎、肺炎等一些肠道炎症性疾病，也容易导致一些癌症的高发。第二，是精神上的。比如情绪烦躁，易怒，易怒。“我在不同场合多次说过，现在最大的财富展示不是我赚了多少钱，买了多少车，而是一个好身体。”