我觉得减肥是个伪命题！
有的人觉得减肥难，有的人觉得简单！
从根本上说，减肥就是制造热量差，也就是保持热量消耗大于热量摄入。看似简单的道理被人翻来覆去…
关键是如何根据我们的实际生活和周围环境，科学合理地搭配日常生活，包括饮食、工作、运动，以保证我们能够顺利减肥，顺便在减肥的过程中提高自己的身体素质和生活质量！
都说健身是保持大脑健康减肥的第一要务。在开始之前，你至少应该了解一点必要的知识。人的体质和别人不一样。有的人天生基础代谢高，吃了不会胖，有的人容易炸…用同样的方法不一定适合所有人！
胖子总是这样，瘦子各有千秋！
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