利物浦冬窗引进的新中后卫卡巴克，在两周前的欧冠淘汰赛中为红军首次亮相欧洲赛场。在布达佩斯，这位土耳其中后卫赢得了利物浦球迷的最佳球员。卡巴克在帮助球队2-0击败莱比锡的表现让一群球迷对他的学习和与范代克的伙伴关系产生了幻想。大家都认为20岁的土耳其人可以在红军防守骨干的带领下实现突破性成长。
不过粉丝们还要等一段时间才能看到这一对中后卫一起登场。荷兰人仍在从去年10月对阵埃弗顿的比赛中十字韧带撕裂中恢复。
自从范代克受重伤以来，他已经受伤四个月了。虽然他仍然在利物浦的冠军联赛和英超注册名单上，但教练克洛普已经排除了他本赛季再次出场的可能性。然而，一些球迷，尤其是荷兰球迷，仍然希望看到他们的队长在今年夏天的欧洲杯上重返球场。
然后让我们看看荷兰人的恢复情况，以及球迷什么时候可以欢迎这位中后卫回来。
到目前为止，范代克康复期的一半时间都在迪拜的纳德-谢巴体育中心度过。在家人的陪伴下，他刚刚在荷兰理疗师Schuld Silus的指导下完成了为期八周的康复训练周期。
纳斯体育中心是世界著名的训练基地，世界各地许多著名运动员都在这里训练，如c罗、博格巴、萨拉赫德约科维奇、麦克洛伊等体育明星。此前，范代克在南安普敦时也来过这里。
在过去的冬天，他在圣彼得堡与英国田径队和邓尼特一起训练，他的前队友洛夫伦现在在圣彼得堡打球。
(图片)范代克在迪拜遇见了他的前队友洛夫伦
范代克前国防伙伴也表示，荷兰人现在看起来比以往任何时候都更强大；此外，媒体还拍到这位29岁的红军中后卫接受偶像西多夫的鼓励。
除了老朋友和同胞，范代克还在这里结交了一些新朋友，包括绰号“小鹰号”的俄罗斯UFC选手哈比卜努尔马戈梅多夫。这位2020年退役的俄罗斯拳手，在他的社交账号上与2730万粉丝分享了他们的照片，并写道：祝你早日康复。我知道受伤是什么感觉，所以要有耐心。
培训中心一直很受欢迎，设备先进，私密。
迪拜一名体育记者表示：“几年前，斯科拉里执教广州恒大时，他的球队正在准备参加亚冠决赛。他说这里的训练设施是他见过的最好的。几乎每个在这里训练的球队和运动员都会有类似的看法。它的私密性也很好，内部很大，拥有你能想象到的所有最先进的设施。
“你很难找到更好的地方。放眼世界，有很多为特殊运动而建的训练基地，但纳斯训练中心却大到几乎可以满足所有运动员，甚至是那些没有太多训练场所可供选择的运动员。天气条件也有保障。隐私是另一个巨大的因素。它位于阿联酋一个非常僻静的地方，远离大城市的喧嚣，偶然能找到的人并不多。也不对外开放，很大程度上是以邀请制的形式运作。所以，当你把这些因素和先进的训练设施联系起来，你会发现它完美地契合了那些顶尖运动员。”
在迪拜，范代克不仅在进行恢复训练。他还被拍到在著名厨师“索尔特兄弟”的牛排餐厅吃饭。
(图片)范代克还参观了“盐哥”餐厅
根据社交媒体平台上的照片，在迪拜明媚的阳光下，范代克的伤势恢复进展顺利。然而，对于史蒂夫沃诺克来说，他在职业生涯中经历了几次长期的伤病，他非常清楚范代克的身体状况和精神状态不会回到以前的高度。
这位前英格兰国脚说：“从社交平台的信息来看，他的生活很完美，不是吗？我们都想看到这样的生活，我们都很乐意把它发出去，让每个人都觉得过得很美好。但事实是，他还是会感受到前几天早上的训练课带来的痛苦。他会想找出原因，因为你一定很担心膝盖或者其他的伤真的能痊愈。
“我记得第二次摔断腿的时候，我一个人在康复训练，真的很可怕。你能做的就是隔着窗户看队友在户外训练。那时候我只能在九个月的恢复期在原地默默恢复。从这个角度来看，范代克的情况要好一些。周围的风景，人和事都不一样。他可以和迪拜利物浦信任的理疗师一起恢复。
“我在青年康复训练基地。我先在梅尔伍德恢复了几个星期，然后回到青年训练营，只是为了做一点改变，给自己一点假期。知道日复一日做同样内容的康复实在是太无聊了。”
(图片)去年12月初，范代克出现在安菲尔德球场观看球队比赛
理疗师尼克沃斯(Nick Voss)在英国足球领域有20年的工作经验。他曾效力于博尔顿、维甘、西布罗姆维奇和曼城，他深知球员在国外恢复的优势，在紧张的恢复期。
沃斯说：“有些人只是需要转移注意力，放松一下。我相信这也是他去迪拜的原因之一。迪拜有极好的训练设施，同时他也离开了俱乐部，沐浴在阳光中，与家人分享快乐时光。我相信这能给他精神上的新鲜感和热情，给他恢复的动力。”
利物浦和荷兰球迷希望范代克能在本赛季结束前回到球场，参加欧洲杯。
沃诺克警告说：“他知道自己不能操之过急。你永远也不想匆匆过既定的时间表。确定恢复期是有原因的。这种事情你一定要小心。有人说，‘我已经康复七个月了，但我希望六个月后再来。’但是我一直不明白我为什么这么说。我不明白的原因很简单，因为他的想法是反对医生的。为什么突然觉得自己很特别，不需要更多的恢复时间？
“我是，但过了很久才回来。我们来看看拉波尔特在曼城的情况。他之前还没有完全恢复，也很久没有赢回自己在后防线上的位置，很难找到状态。也许我完全错了，但我是从自己的经历和其他玩家的故事来思考的。我认为，在未来一年半的时间里，我们不会看到最好的范代克。我说一年半是从伤病到他回归一线队的时间。他可能会在受伤后8、9个月回到球队，但接下来你要等差不多一年才能看到他恢复状态。"
沃斯持相同观点。到目前为止，他已经帮助100名十字韧带重建患者完成康复。他说：“人们通常说恢复时间是9个月。但我觉得恢复得越久越好。”
尽管如此，我相信荷兰球迷仍然希望他们的队长能在今年夏天的欧洲杯上再次穿上国家队的球衣。荷兰足协也相信范代克在利物浦得到了最好的待遇。
曾效力于利物浦和荷兰的边后卫克朗坎普希望范代克能为欧洲杯做好准备。“他有一定的时间恢复，”他说。
克朗坎普也遭受了十字韧带撕裂，并被迫退休，由于慢性膝盖受伤。可以说他也很清楚自己在精神和身体方面康复所付出的代价。
他说：“四个月后，你可以做越来越多的动作。似乎能感觉到隧道尽头的光亮。但这是一条非常非常孤独的路。特别是你会看到队友在训练，在打球。你真的想成为团队的一员，加入队友的行列。”
这就是为什么克朗坎普同意范代克去迪拜恢复训练。
“这样你就不会被俱乐部、队友或者球迷等所有人问‘你什么时候回来？“我们需要你，”这种话。你可能会觉得早点回来有压力。但在迪拜，焦点只会放在他的恢复上。"
骨科专家皮特加拉格尔说：“几年前，这种伤可能会因为球员的职业生涯而被判死刑，但现在球员无法恢复到原来的状态是不寻常的。我个人不了解范代克，但他有最好的康复支持团队，我不止一次见过。职业运动员的康复要比普通人好得多，因为他们可以接受一对一的物理治疗，他们也有专门的理疗师、健身房和相关设施。如果是打业余联赛的球员，一定要享受这样的待遇。可以说他享有非常好的恢复环境。"
大卫巴雷特教授和范代克教授彼此很熟悉。过去，他们在一起工作，而后者在南安普敦。作为一名专门研究膝盖问题的外科医生，巴雷特每年都要做150次十字韧带手术。
当谈到范代克的手术时，他解释说：“他接受了十字韧带重建。在这个手术中我们通常使用膝盖周围的肌腱，通常是骨骼肌或腘绳肌腱。手术中，我们会从其他地方取一根肌腱移植到膝盖上。因为是人体的肌腱，所以不会有排异反应，但由于肌腱是从血液循环环境中取出来的，所以必须等到肌腱供血充分(约12周)后才能完全恢复力量。
“膝盖通常需要9个月才能在手术后恢复完全功能，这就是为什么几乎每个球员都会在受伤后错过一个赛季，这也可以解释克洛普认为范代克将会长期受伤，不能过于仓促地恢复。”
那么这四个月范代克康复的重点是什么呢？
巴雷特说：“他的康复团队未来的重点是恢复他对膝关节的感知。比如说，就像在黑暗中行走时知道自己在哪里。
“膝盖周围很多韧带都有神经组织，会让大脑知道膝盖运动的具体状态。韧带断裂时，连接膝盖和大脑的神经也会断裂。用比较通俗的说法，人们也会称之为肌肉记忆。所以他现在会做spa，做协调训练。他的康复计划有点像舞蹈演员。用强调协调性和准确性的动作来重新训练你的肌肉，以支撑你的膝盖。
“在前交叉韧带中，实际上有2%是神经组织。我们可以马上重建韧带，但是除非膝盖和大脑的连接重新建立，否则球员永远也无法真正找回膝盖的感觉。这就是范戴克和他的团队目前正在做的工作。”
巴雷特说，手术后的前三个恢复期侧重于“舞蹈练习和协调”，而接下来的三个月都是关于“体能和肌肉训练”，然后是对足球本身的训练。这意味着在恢复的最后三个月，范代克将重新专注于足球训练，包括铲球、跑步和改变方向。
在范代克真正回到利物浦之前，他将会在预备队待一段时间。不过在此之前，他在身体对抗上会受到很大的限制。巴雷特说：“因为膝盖非常脆弱，我不认为范代克会在手术后的前九个月进行真正的对抗训练。”
但是当范代克再次摔倒在地铲雪时，他不得不毫无顾忌地做出技术动作。
加拉格尔补充道：“你越是不犹豫，就越不可能再次受伤。如果你非常焦虑，在身体对抗中非常僵硬和紧张，那么你更容易受伤。如果你对此很自信，很放松，你就不太可能受伤。”
巴雷特说：“我帮助过的一些顶尖运动员告诉我，他们在受伤一两年后会觉得膝盖没有问题。有些球员是例外，他们将在手术后一年左右完全康复。如果你理智的话，就不会给球员造成伤病恢复的压力。因为他还有很长的路要走。如果他是36岁，他们可能会让他在受伤九个月后出现，但从范代克的情况来看，球队担心他会再次受伤。
“现在有了更先进的技术，我们可以期待球员回到一线队，这对球队来说还是和受伤前一样重要的价值。关于范代克，我乐观的认为他会在受伤后恢复到原来的水平，尤其是他身边的支援团队能力极佳。”
原文作者：Caoimhe O'Neill
翻译：Equalizer
文章来源：The Athletic
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